府中整体治療院の施術者ブログ

トマトは、強力な抗酸化作用があります。

（抗酸化作用とは、人間が錆付くのを防ぐ事）

いま、はやりのアンチエイジング！！

トマトの有効成分

リコピンは、ビタミンＥの100倍の抗酸化作用！！

ビタミンＣも抗酸化作用の王道です。

私は、食事がしっかりとれていれば

サプリメントは必要ないと思いますが

どれか一つ選べといわれれば

ビタミンＣをおすすめします。

（ドラックストアでアスコルビン酸粉末として2000円ぐらいで、200日分ぐらい買えます。）

トマトを食事で食べていれば、

その必要もありません。

一品トマト料理をいれてみては

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