糖分過多
糖分を摂取しすぎると

自律神経の作用で

体がだるくなり

夏ばて気味、疲労感、倦怠感、ヤル気がでない

などの症状がでます。

知ってました。知識としてだけ・・・


・・・本当かどうか、先週実験してみました。


実験内容は、休日の前日

から水分は、スポーツドリンクか、ジュースのみ

間食は、島忠で買った、お徳用、クッキー!!

三食後、必ずデザートを食べる。

シロップたっぷりのかき氷に、

練乳どっさりかけて



結果!!、

本当に体はだるくなり、

眠い、

ヤル気がでない

トレーニングに行っても

気合が入らず

トレーニングメニューをこなせない。

糖分の取りすぎで食欲低下

疲労感

栄養はとらず、のどは渇くので

スポーツドリンクは飲む・・・

・・・そのせいで食欲がわかない。

・・・わかりました。

夏ばてする人の原因が!!

思い当たる人は、

不の連鎖に気をつけて!!

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