オクラ 疲労回復
オクラは、アフリカ東部原産の野菜

江戸時代には、日本に入っていたそうですが

独特のぬめりが嫌われてあまり

食されてなかったそうです。

今は、健康面からも支持され

沢山食べられてます。

オクラの作用は

整腸作用、疲労回復、免疫力の強化

健康野菜として注目をあびる

オクラをサラダで食べましょう。

おすすめの食べ方もアップします。

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